Ополаскиватель часто покупают «на всякий случай» — освежает дыхание, значит полезно. На деле у него более узкая роль, чем кажется, и не любой подходит для ежедневного применения.

Ополаскиватель не снимает налёт механически. Это не замена щётке и не замена нити — он работает уже по очищенной поверхности.

Что он даёт: доступ к участкам, куда щётка не достаёт, дополнительный фтор для эмали, свежесть дыхания.

Чего не даёт: чистоту вместо чистки. Если пополоскать рот вместо того, чтобы почистить зубы, налёт останется на месте.

Тем, кто носит брекеты, коронки или протезы — конструкции создают места, до которых сложно добраться щёткой.

Тем, у кого дёсны склонны к воспалению — по рекомендации стоматолога.

Тем, кто хочет дополнительной защиты от кариеса — за счёт фтора.

Здоровому человеку, который чистит зубы дважды в день и пользуется нитью, ополаскиватель не обязателен. Это дополнение, а не необходимость.

Ополаскиватели со спиртом в составе сушат слизистую. Сухость во рту — это, парадоксально, риск для зубов: слюна сама по себе защищает эмаль и вымывает бактерии. Для ежедневного применения лучше выбирать составы без спирта.

Лечебные ополаскиватели с антисептиками — отдельная история: они не для постоянного использования, а курсом и по назначению стоматолога. Иначе можно нарушить нормальную микрофлору рта.

После чистки зубов, около 20 мл, полоскать 30 секунд.

После этого полчаса не пить и не есть — чтобы фтор успел поработать на эмали.

Не разбавляйте водой, если этого нет в инструкции: концентрация рассчитана.